| 含核黄素高的食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、大红菇(干)[草质红菇] | 6.9 毫克 |
| 2、牛乳粉(多维奶粉) | 6.68 毫克 |
| 3、酵母(干) | 3.35 毫克 |
| 4、香杏丁蘑(干，大) | 3.11 毫克 |
| 5、猪胆肝 | 2.5 毫克 |
| 6、羊肚菌[干狼肚] | 2.25 毫克 |
| 7、蚕蛹 | 2.23 毫克 |
| 8、猪肝 | 2.08 毫克 |
| 9、黄鳝丝 | 2.08 毫克 |
| 10、羊肾 | 2.01 毫克 |
| 11、香杏片口蘑(干) | 1.9 毫克 |
| 12、杏仁(大) | 1.82 毫克 |
| 13、羊肝 | 1.75 毫克 |
| 14、全脂羊乳粉 | 1.6 毫克 |
| 15、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 1.48 毫克 |
| 16、橘子晶 | 1.45 毫克 |
| 17、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 1.4 毫克 |
| 18、柿叶茶 | 1.37 毫克 |
| 19、山楂晶 | 1.34 毫克 |
| 20、牛肝 | 1.3 毫克 |
| 21、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 1.26 毫克 |
| 22、婴儿奶粉 | 1.25 毫克 |
| 23、火鸡肝 | 1.21 毫克 |
| 24、宝宝福 | 1.19 毫克 |
| 25、普中红蘑(干) | 1.16 毫克 |
| 26、母乳化奶粉 | 1.16 毫克 |
| 27、猪肾[猪腰子] | 1.14 毫克 |
| 28、蘑菇(干) | 1.1 毫克 |
| 29、鸡肝 | 1.1 毫克 |
| 30、蝎子 | 1.09 毫克 |
| 31、鸭肝 | 1.05 毫克 |
| 32、桂圆肉 | 1.03 毫克 |
| 33、紫菜(干) | 1.02 毫克 |
| 34、黄螺[东风螺] | 1.02 毫克 |
| 35、黄蘑(干) | 1 毫克 |
| 36、黄鳝[鳝鱼] | 0.98 毫克 |
| 37、奶酪[干酪] | 0.91 毫克 |
| 38、婴儿营养粉[婴宝*5410*] | 0.9 毫克 |
| 39、鸭心 | 0.87 毫克 |
| 40、杏仁(烤干，加盐) | 0.86 毫克 |
| 41、杏仁(烤干，不加盐) | 0.86 毫克 |
| 42、牛肾 | 0.85 毫克 |
| 43、辣椒粉 | 0.82 毫克 |
| 44、酵母(鲜) | 0.81 毫克 |
| 45、杏仁(原味全部) | 0.81 毫克 |
| 46、掐不齐[鸡眼草，牛黄草] | 0.8 毫克 |
| 47、全脂速溶奶粉 | 0.8 毫克 |
| 48、小麦胚粉 | 0.79 毫克 |
| 49、鸭胰 | 0.78 毫克 |
| 50、杏仁(过油炸干) | 0.78 毫克 |
| 51、苜蓿[草头，金花菜] | 0.73 毫克 |
| 52、全脂牛奶粉 | 0.73 毫克 |
| 53、郁李仁 | 0.71 毫克 |
| 54、午餐肠 | 0.71 毫克 |
| 55、杏仁(炒) | 0.71 毫克 |
| 56、冬虫夏草[虫草] | 0.7 毫克 |
| 57、南瓜粉 | 0.7 毫克 |
| 58、奶豆腐(鲜) | 0.69 毫克 |
| 59、猪肾(腰子) | 0.69 毫克 |
| 60、酸梅晶 | 0.69 毫克 |
| 61、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 0.69 毫克 |
| 62、麦维面包 | 0.68 毫克 |
| 63、高蛋白豆米粉(籼米) | 0.68 毫克 |
| 64、汤菜 | 0.68 毫克 |
| 65、婴儿奶糕 | 0.67 毫克 |
| 66、健儿粉 | 0.67 毫克 |
| 67、苦豆子 | 0.65 毫克 |
| 68、鸭肝(母麻鸭) | 0.65 毫克 |
| 69、鸭蛋黄 | 0.62 毫克 |
| 70、胡萝卜素王 | 0.62 毫克 |
| 71、桑葚(干) | 0.61 毫克 |
| 72、豆腐丝(干) | 0.6 毫克 |
| 73、小旋花[狗儿蔓] | 0.59 毫克 |
| 74、鹅蛋黄 | 0.59 毫克 |
| 75、扁蓄菜[竹节草] | 0.58 毫克 |
| 76、维生素面包 | 0.58 毫克 |
| 77、鸡肝(肉鸡) | 0.58 毫克 |
| 78、杏仁(漂白后) | 0.56 毫克 |
| 79、杏仁 | 0.56 毫克 |
| 80、黄麻叶 | 0.55 毫克 |
| 81、发菜(干)[仙菜] | 0.54 毫克 |
| 82、乌梅 | 0.54 毫克 |
| 83、龙牙豆[玉豆] | 0.54 毫克 |
| 84、藿香 | 0.54 毫克 |
| 85、白芷 | 0.54 毫克 |
| 86、契达干酪(脱脂) | 0.53 毫克 |
| 87、茶砖(小) | 0.53 毫克 |
| 88、美味香酥卷 | 0.52 毫克 |
| 89、菊花[怀菊花] | 0.51 毫克 |
| 90、腊羊肉 | 0.5 毫克 |
| 91、金丝小枣 | 0.5 毫克 |
| 92、鹌鹑蛋 | 0.49 毫克 |
| 93、猪心 | 0.48 毫克 |
| 94、黄油渣 | 0.47 毫克 |
| 95、红肖梨 | 0.46 毫克 |
| 96、红螺 | 0.46 毫克 |
| 97、中国鲎[水鳖子] | 0.46 毫克 |
| 98、枸杞子 | 0.46 毫克 |
| 99、豆瓣酱 | 0.46 毫克 |
| 100、扁豆 | 0.45 毫克 |