| 含维生素A高的谷类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、麸皮 | 20 微克 |
| 2、小米 | 17 微克 |
| 3、玉米(黄，干) | 17 微克 |
| 4、玉米面(黄) | 7 微克 |
| 5、玉米笋(罐头) | 7 微克 |
| 6、早糯谷 | 7 微克 |
| 7、荞麦 | 3 微克 |
| 8、莜麦面 | 3 微克 |
| 9、粳米饭(蒸) | 0 微克 |
| 10、籼米饭(蒸) | 0 微克 |
| 11、粳米粥 | 0 微克 |
| 12、籼米粉(干，细) | 0 微克 |
| 13、高蛋白豆米粉(籼米) | 0 微克 |
| 14、籼米粉[排米粉] | 0 微克 |
| 15、粳糯米 | 0 微克 |
| 16、香大米 | 0 微克 |
| 17、黑米 | 0 微克 |
| 18、籼稻谷(红) | 0 微克 |
| 19、晚籼(特等) | 0 微克 |
| 20、糯米[江米](均值) | 0 微克 |
| 21、优糯米 | 0 微克 |
| 22、籼糯米 | 0 微克 |
| 23、玉米(鲜) | 0 微克 |
| 24、紫红糯米[血糯米] | 0 微克 |
| 25、米饭(蒸)(均值) | 0 微克 |
| 26、玉米面(强化豆粉) | 0 微克 |
| 27、糜子(带皮) | 0 微克 |
| 28、高粱米 | 0 微克 |
| 29、黄米 | 0 微克 |
| 30、糜子米(炒米) | 0 微克 |
| 31、苦荞麦粉 | 0 微克 |
| 32、薏米面 | 0 微克 |
| 33、薏米[薏仁米，苡米] | 0 微克 |
| 34、荞麦(带皮) | 0 微克 |
| 35、大黄米[黍子] | 0 微克 |
| 36、小米粥 | 0 微克 |
| 37、玉米糁(黄) | 0 微克 |
| 38、晚籼(标二) | 0 微克 |
| 39、玉米面(白) | 0 微克 |
| 40、大麦[元麦] | 0 微克 |
| 41、肚里黄 | 0 微克 |
| 42、小米面 | 0 微克 |
| 43、青稞 | 0 微克 |
| 44、玉米(白，干) | 0 微克 |
| 45、晚籼(标一) | 0 微克 |
| 46、面条(干切面) | 0 微克 |
| 47、面条(富强粉，煮) | 0 微克 |
| 48、面条(特粉，切面) | 0 微克 |
| 49、面条(富强粉，切面) | 0 微克 |
| 50、面条(虾蓉面) | 0 微克 |
| 51、通心面[通心粉] | 0 微克 |
| 52、烙饼(标准粉) | 0 微克 |
| 53、空锅饼 | 0 微克 |
| 54、花卷 | 0 微克 |
| 55、面条(标准粉，切面) | 0 微克 |
| 56、面条(均值) | 0 微克 |
| 57、小麦粉(特二粉) | 0 微克 |
| 58、小麦粉(富强粉，特一粉) | 0 微克 |
| 59、小麦粉(标准粉) | 0 微克 |
| 60、五谷香 | 0 微克 |
| 61、小麦胚粉 | 0 微克 |
| 62、挂面(均值) | 0 微克 |
| 63、挂面(精制龙须面) | 0 微克 |
| 64、挂面(富强粉) | 0 微克 |
| 65、挂面(标准粉) | 0 微克 |
| 66、馒头(均值) | 0 微克 |
| 67、馒头(标准粉) | 0 微克 |
| 68、籼米(标准)[机米] | 0 微克 |
| 69、籼米(标一) | 0 微克 |
| 70、粳米(特等) | 0 微克 |
| 71、粳米(标四) | 0 微克 |
| 72、籼米(优标) | 0 微克 |
| 73、早籼 | 0 微克 |
| 74、早籼(特等) | 0 微克 |
| 75、早籼(标二) | 0 微克 |
| 76、早籼(标一) | 0 微克 |
| 77、粳米(标三) | 0 微克 |
| 78、粳米(标二) | 0 微克 |
| 79、油饼 | 0 微克 |
| 80、烧饼(加糖) | 0 微克 |
| 81、馒头(富强粉) | 0 微克 |
| 82、油条 | 0 微克 |
| 83、水面筋 | 0 微克 |
| 84、粳米(标一) | 0 微克 |
| 85、稻米(均值) | 0 微克 |
| 86、油面筋 | 0 微克 |
| 87、小麦 | 0 微克 |