含镁高的油脂类食物
含镁高的油脂类食物
含镁高的油脂类食物
含量
1、
麻子籽
421
毫克
2、
大麻油
4
毫克
3、
葵花籽油
4
毫克
4、
玉米油
3
毫克
5、
豆油
3
毫克
6、
芝麻油[香油]
3
毫克
7、
菜籽油[青油]
3
毫克
8、
花生油
2
毫克
9、
茶油
2
毫克
10、
棉籽油
1
毫克
11、
牛油
1
毫克
12、
色拉油
1
毫克
13、
胡麻油
1
毫克
14、
羊油
1
毫克
15、
猪油(板油)
1
毫克
16、
橄榄油
0
毫克
17、
鸭油(炼)
0
毫克
18、
牛油(炼)
0
毫克
19、
椰子油
0
毫克
20、
棕榈油
0
毫克
21、
羊油(炼)
0
毫克
22、
猪油(炼)
0
毫克
23、
辣椒油
0
毫克
24、
麦芽油
0
毫克
25、
红花油
0
毫克
含镁高的油脂类食物
全部食物
谷类
薯类淀粉
干豆类
蔬菜类
菌藻类
水果类
坚果种子
畜肉类
禽肉类
乳类
蛋类
鱼虾蟹贝
婴幼儿类
小吃甜饼
速食
软饮料
酒精饮料
糖蜜饯类
油脂类
调味品类
药食类