木耳(干)[黑木耳，云耳]
木耳(干)[黑木耳，云耳]营养成分
热量
205
千卡
硫胺素
0.17
毫克
钙
247
毫克
蛋白质
12.1
克
核黄素
0.44
毫克
镁
152
毫克
脂肪
1.5
克
烟酸
2.5
毫克
铁
97.4
毫克
碳水化合物
35.7
克
维生素C
0
毫克
锰
8.86
毫克
膳食纤维
29.9
克
维生素E
11.34
毫克
锌
3.18
毫克
维生素A
17
微克
胆固醇
0
毫克
铜
0.32
毫克
胡罗卜素
5.3
微克
钾
757
毫克
磷
292
毫克
视黄醇
15.5
微克
钠
48.5
毫克
硒
3.72
微克
木耳(干)[黑木耳，云耳]营养成分
这里为木耳(干)[黑木耳，云耳]中100克可食部的营养素含量。
食部
为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量
为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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