| 含铜高的食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、酵母(鲜) | 20.12 毫克 |
| 2、马心 | 14.74 毫克 |
| 3、荞麦(带皮) | 14.05 毫克 |
| 4、蝎子 | 14 毫克 |
| 5、肚里黄 | 13.66 毫克 |
| 6、生蚝 | 11.5 毫克 |
| 7、南瓜果脯 | 10.36 毫克 |
| 8、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 10.3 毫克 |
| 9、章鱼[真蛸] | 9 毫克 |
| 10、酸刺 | 8.51 毫克 |
| 11、牡蛎[海蛎子] | 8.13 毫克 |
| 12、鹅肝 | 7.78 毫克 |
| 13、杏干 | 7.67 毫克 |
| 14、鸭肝(母麻鸭) | 6.27 毫克 |
| 15、糌粑(稞麦熟品) | 6.26 毫克 |
| 16、李广杏脯 | 6.13 毫克 |
| 17、口蘑(白蘑) | 5.88 毫克 |
| 18、蕨菜(腌) | 5.63 毫克 |
| 19、豆奶[豆乳] | 5.57 毫克 |
| 20、青稞 | 5.13 毫克 |
| 21、香杏丁蘑(干，大) | 5.11 毫克 |
| 22、面蛋 | 4.71 毫克 |
| 23、软梨 | 4.69 毫克 |
| 24、羊肝 | 4.51 毫克 |
| 25、酸梨 | 4.46 毫克 |
| 26、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 4.2 毫克 |
| 27、鸭肝(公麻鸭) | 3.51 毫克 |
| 28、江虾[沼虾] | 3.46 毫克 |
| 29、香油炒面 | 3.2 毫克 |
| 30、三刀蜜 | 3.19 毫克 |
| 31、油菜(脱水) | 3.06 毫克 |
| 32、榛子(干) | 3.03 毫克 |
| 33、虾虎 | 2.99 毫克 |
| 34、河蟹 | 2.97 毫克 |
| 35、踞缘青蟹[青蟹] | 2.84 毫克 |
| 36、蕨菜(脱水) | 2.79 毫克 |
| 37、松子(生) | 2.68 毫克 |
| 38、马牙大豆 | 2.63 毫克 |
| 39、骆驼掌 | 2.61 毫克 |
| 40、香杏片口蘑(干) | 2.61 毫克 |
| 41、红茶 | 2.56 毫克 |
| 42、库尔勒梨 | 2.54 毫克 |
| 43、葵花子(生) | 2.51 毫克 |
| 44、羊肚菌[干狼肚] | 2.34 毫克 |
| 45、虾米[海米，虾仁] | 2.33 毫克 |
| 46、木榧[园榧] | 2.33 毫克 |
| 47、红花 | 2.31 毫克 |
| 48、大红菇(干)[草质红菇] | 2.3 毫克 |
| 49、奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] | 2.23 毫克 |
| 50、藿香 | 2.22 毫克 |
| 51、石螺 | 2.14 毫克 |
| 52、山核桃(干) | 2.14 毫克 |
| 53、鸡肫[鸡胗] | 2.11 毫克 |
| 54、豇豆 | 2.1 毫克 |
| 55、花茶 | 2.08 毫克 |
| 56、薄荷(干) | 2.08 毫克 |
| 57、菠菜(脱水) | 2.08 毫克 |
| 58、茶砖[砖茶] | 2.07 毫克 |
| 59、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 2.05 毫克 |
| 60、塘水虾[草虾] | 2.04 毫克 |
| 61、麸皮 | 2.03 毫克 |
| 62、榛子(炒) | 2 毫克 |
| 63、葵花子(炒) | 1.95 毫克 |
| 64、白笋(干) | 1.94 毫克 |
| 65、西瓜子(话梅) | 1.91 毫克 |
| 66、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 1.87 毫克 |
| 67、豆腐皮 | 1.86 毫克 |
| 68、紫苏 | 1.84 毫克 |
| 69、西瓜子(炒) | 1.82 毫克 |
| 70、芝麻籽(黑) | 1.77 毫克 |
| 71、茴香籽[小茴香籽] | 1.76 毫克 |
| 72、绿茶 | 1.74 毫克 |
| 73、甲级龙井 | 1.71 毫克 |
| 74、百合(脱水) | 1.7 毫克 |
| 75、紫菜(干) | 1.68 毫克 |
| 76、海蟹 | 1.67 毫克 |
| 77、桃(糖水罐头) | 1.65 毫克 |
| 78、香菜(脱水) | 1.65 毫克 |
| 79、胡麻籽 | 1.6 毫克 |
| 80、虾脑酱 | 1.6 毫克 |
| 81、桑葚(干) | 1.57 毫克 |
| 82、黑豆[黑大豆] | 1.56 毫克 |
| 83、绿豆面 | 1.55 毫克 |
| 84、冬虫夏草[虫草] | 1.54 毫克 |
| 85、螺蛳 | 1.52 毫克 |
| 86、茶砖(小) | 1.5 毫克 |
| 87、斑节对虾[草虾] | 1.48 毫克 |
| 88、藿香(鲜) | 1.48 毫克 |
| 89、羊大肠 | 1.46 毫克 |
| 90、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 1.45 毫克 |
| 91、可可粉 | 1.45 毫克 |
| 92、南瓜子(炒)[白瓜子] | 1.44 毫克 |
| 93、腰果 | 1.43 毫克 |
| 94、豇豆(紫) | 1.42 毫克 |
| 95、珠茶 | 1.42 毫克 |
| 96、芝麻籽(白) | 1.41 毫克 |
| 97、石榴花茶 | 1.4 毫克 |
| 98、黄豆粉 | 1.39 毫克 |
| 99、紫萼香茶菜 | 1.39 毫克 |
| 100、黄毛籽 | 1.38 毫克 |