苋菜(紫)[红苋]
苋菜(紫)[红苋]营养成分
热量
31
千卡
硫胺素
0.03
毫克
钙
178
毫克
蛋白质
2.8
克
核黄素
0.1
毫克
镁
38
毫克
脂肪
0.4
克
烟酸
0.6
毫克
铁
2.9
毫克
碳水化合物
4.1
克
维生素C
30
毫克
锰
0.35
毫克
膳食纤维
1.8
克
维生素E
1.54
毫克
锌
0.7
毫克
维生素A
248
微克
胆固醇
0
毫克
铜
0.07
毫克
胡罗卜素
2.1
微克
钾
340
毫克
磷
63
毫克
视黄醇
88.8
微克
钠
42.3
毫克
硒
0.09
微克
苋菜(紫)[红苋]营养成分
这里为苋菜(紫)[红苋]中100克可食部的营养素含量。
食部
为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量
为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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