| 含钠高的坚果种子食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、葵花子(炒) | 1322 毫克 |
| 2、花生仁(炒) | 445.1 毫克 |
| 3、山核桃(熟)[小核桃] | 430.3 毫克 |
| 4、杏仁(烤干，加盐) | 339 毫克 |
| 5、腰果 | 251.3 毫克 |
| 6、山核桃(干) | 250.7 毫克 |
| 7、西瓜子(炒) | 187.7 毫克 |
| 8、榛子(炒) | 153 毫克 |
| 9、西瓜子(话梅) | 133.7 毫克 |
| 10、胡麻籽 | 48.8 毫克 |
| 11、花生(炒) | 34.8 毫克 |
| 12、芝麻籽(白) | 32.2 毫克 |
| 13、芡实米[鸡头米] | 28.4 毫克 |
| 14、杏仁(漂白后) | 28 毫克 |
| 15、南瓜子仁 | 20.6 毫克 |
| 16、白果(干)[银杏] | 17.5 毫克 |
| 17、南瓜子(炒)[白瓜子] | 15.8 毫克 |
| 18、栗子(鲜)[板栗] | 13.9 毫克 |
| 19、菠萝蜜子 | 11.5 毫克 |
| 20、松子仁 | 10.1 毫克 |
| 21、西瓜子仁 | 9.4 毫克 |
| 22、莲子(糖水罐头) | 8.7 毫克 |
| 23、栗子(干) | 8.5 毫克 |
| 24、芝麻籽(黑) | 8.3 毫克 |
| 25、杏仁 | 8.3 毫克 |
| 26、核桃(干)[胡桃] | 6.4 毫克 |
| 27、葵花子(生) | 5.5 毫克 |
| 28、莲子(干) | 5.1 毫克 |
| 29、葵花子仁 | 5 毫克 |
| 30、榛子(干) | 4.7 毫克 |
| 31、花生(鲜)[落花生，长生果] | 3.7 毫克 |
| 32、花生仁(生) | 3.6 毫克 |
| 33、松子(炒) | 3 毫克 |
| 34、杏仁(过油炸干) | 1 毫克 |
| 35、杏仁(烤干，不加盐) | 1 毫克 |
| 36、杏仁(原味全部) | 1 毫克 |
| 37、芡实米(鲜)[鸡头米] | 0 毫克 |
| 38、橡实[橡子，青冈子] | 0 毫克 |
| 39、毛核桃 | 0 毫克 |
| 40、核桃(鲜) | 0 毫克 |
| 41、栗子(熟)[板栗] | 0 毫克 |
| 42、松子(生) | 0 毫克 |
| 43、杏仁(大) | 0 毫克 |
| 44、杏仁(炒) | 0 毫克 |