| 含烟酸高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、口蘑(白蘑) | 44.3 毫克 |
| 2、蘑菇(干) | 30.7 毫克 |
| 3、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 24.4 毫克 |
| 4、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 20.5 毫克 |
| 5、大红菇(干)[草质红菇] | 19.5 毫克 |
| 6、羊肚菌[干狼肚] | 8.8 毫克 |
| 7、草菇[大黑头细花草] | 8 毫克 |
| 8、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 7.5 毫克 |
| 9、紫菜(干) | 7.3 毫克 |
| 10、黄蘑(干) | 5.8 毫克 |
| 11、银耳(干)[白木耳] | 5.3 毫克 |
| 12、金针菇[智力菇] | 4.1 毫克 |
| 13、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 4 毫克 |
| 14、蘑菇(鲜蘑) | 4 毫克 |
| 15、海冻菜[石花菜，冻菜] | 3.3 毫克 |
| 16、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 3.2 毫克 |
| 17、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 3.1 毫克 |
| 18、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 2.5 毫克 |
| 19、榛蘑(水发) | 2.2 毫克 |
| 20、香菇[香蕈，冬菇] | 2 毫克 |
| 21、黄蘑(水发) | 1.5 毫克 |
| 22、海带[江白菜] | 1.3 毫克 |
| 23、发菜(干)[仙菜] | 0.9 毫克 |
| 24、海带(浸)[江白菜，昆布] | 0.9 毫克 |
| 25、海带(干)[江白菜，昆布] | 0.8 毫克 |
| 26、金针菇(罐装) | 0.6 毫克 |
| 27、地衣(水浸) | 0.5 毫克 |
| 28、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 0.2 毫克 |
| 29、猴头菇(罐装) | 0.2 毫克 |
| 30、琼脂[紫菜胶洋粉] | 0 毫克 |
| 31、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 0 毫克 |
| 32、普中红蘑(干) | 0 毫克 |
| 33、香杏丁蘑(干，大) | 0 毫克 |
| 34、香杏片口蘑(干) | 0 毫克 |
| 35、珍珠白蘑(干) | 0 毫克 |