| 含钾高的坚果种子食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、榛子(干) | 1244 毫克 |
| 2、莲子(干) | 846 毫克 |
| 3、杏仁(烤干，加盐) | 746 毫克 |
| 4、杏仁(烤干，不加盐) | 746 毫克 |
| 5、杏仁(原味全部) | 728 毫克 |
| 6、杏仁(过油炸干) | 699 毫克 |
| 7、杏仁(漂白后) | 687 毫克 |
| 8、榛子(炒) | 686 毫克 |
| 9、花生仁(炒) | 674 毫克 |
| 10、南瓜子(炒)[白瓜子] | 672 毫克 |
| 11、松子(炒) | 612 毫克 |
| 12、西瓜子(炒) | 612 毫克 |
| 13、花生仁(生) | 587 毫克 |
| 14、花生(炒) | 563 毫克 |
| 15、葵花子(生) | 562 毫克 |
| 16、葵花子仁 | 547 毫克 |
| 17、西瓜子(话梅) | 516 毫克 |
| 18、腰果 | 503 毫克 |
| 19、松子仁 | 502 毫克 |
| 20、葵花子(炒) | 491 毫克 |
| 21、栗子(鲜)[板栗] | 442 毫克 |
| 22、胡麻籽 | 408 毫克 |
| 23、菠萝蜜子 | 400 毫克 |
| 24、花生(鲜)[落花生，长生果] | 390 毫克 |
| 25、核桃(干)[胡桃] | 385 毫克 |
| 26、芝麻籽(黑) | 358 毫克 |
| 27、芝麻籽(白) | 266 毫克 |
| 28、山核桃(熟)[小核桃] | 241 毫克 |
| 29、山核桃(干) | 237 毫克 |
| 30、西瓜子仁 | 186 毫克 |
| 31、松子(生) | 184 毫克 |
| 32、杏仁(大) | 169 毫克 |
| 33、杏仁 | 106 毫克 |
| 34、南瓜子仁 | 102 毫克 |
| 35、芡实米[鸡头米] | 60 毫克 |
| 36、莲子(糖水罐头) | 27 毫克 |
| 37、白果(干)[银杏] | 17 毫克 |
| 38、芡实米(鲜)[鸡头米] | 0 毫克 |
| 39、橡实[橡子，青冈子] | 0 毫克 |
| 40、核桃(鲜) | 0 毫克 |
| 41、毛核桃 | 0 毫克 |
| 42、栗子(干) | 0 毫克 |
| 43、栗子(熟)[板栗] | 0 毫克 |
| 44、杏仁(炒) | 0 毫克 |