| 含磷高的干豆类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、荆豆 | 785 毫克 |
| 2、木豆[扭豆，豆蓉] | 528 毫克 |
| 3、马牙大豆 | 510 毫克 |
| 4、黑豆[黑大豆] | 500 毫克 |
| 5、枝竹 | 490 毫克 |
| 6、黄豆[大豆] | 465 毫克 |
| 7、蚕豆(烤) | 454 毫克 |
| 8、豆腐丝(油) | 423 毫克 |
| 9、蚕豆 | 418 毫克 |
| 10、青豆[青大豆] | 395 毫克 |
| 11、黄豆粉 | 395 毫克 |
| 12、芸豆(杂，带皮) | 386 毫克 |
| 13、脑豆 | 354 毫克 |
| 14、豇豆(紫) | 345 毫克 |
| 15、豇豆 | 344 毫克 |
| 16、扁豆(白) | 340 毫克 |
| 17、蚕豆(带皮) | 339 毫克 |
| 18、绿豆 | 337 毫克 |
| 19、蚕豆(炸)[开花豆] | 330 毫克 |
| 20、豆腐皮 | 318 毫克 |
| 21、眉豆[饭豇豆] | 310 毫克 |
| 22、千张[百页] | 309 毫克 |
| 23、赤小豆[小豆，红小豆] | 305 毫克 |
| 24、绿豆面 | 304 毫克 |
| 25、豆腐卷 | 288 毫克 |
| 26、腐竹 | 284 毫克 |
| 27、豆腐干(均值) | 273 毫克 |
| 28、素鸡丝卷 | 261 毫克 |
| 29、豌豆 | 259 毫克 |
| 30、豆浆粉 | 253 毫克 |
| 31、素大肠 | 249 毫克 |
| 32、炸素虾 | 245 毫克 |
| 33、油豆腐 | 238 毫克 |
| 34、豆腐丝 | 220 毫克 |
| 35、豆腐干(香干) | 219 毫克 |
| 36、扁豆 | 218 毫克 |
| 37、芸豆(红) | 218 毫克 |
| 38、豌豆(花) | 218 毫克 |
| 39、豆肝尖 | 209 毫克 |
| 40、豆腐干(酱油干) | 188 毫克 |
| 41、素什锦 | 186 毫克 |
| 42、蚕豆(去皮) | 181 毫克 |
| 43、素鸡 | 180 毫克 |
| 44、豆腐干(小香干) | 177 毫克 |
| 45、花豆(紫) | 169 毫克 |
| 46、豆腐干(臭干) | 166 毫克 |
| 47、豆腐干(卤干) | 162 毫克 |
| 48、豆粕(膨化)[大豆蛋白] | 161 毫克 |
| 49、豆腐(北) | 158 毫克 |
| 50、豆腐(均值) | 119 毫克 |
| 51、素火腿 | 115 毫克 |
| 52、豆腐干(熏干) | 109 毫克 |
| 53、豆腐花[豆腐粉] | 95 毫克 |
| 54、豆腐(南)[南豆腐] | 90 毫克 |
| 55、红豆馅 | 89 毫克 |
| 56、豆腐干(菜干) | 79 毫克 |
| 57、豆腐丝(干) | 74 毫克 |
| 58、烤麸 | 72 毫克 |
| 59、豆沙 | 68 毫克 |
| 60、芸豆(虎皮) | 66 毫克 |
| 61、豆腐(内酯) | 57 毫克 |
| 62、豆腐干(蒲包干) | 57 毫克 |
| 63、花豆(红) | 48 毫克 |
| 64、豆奶[豆乳] | 35 毫克 |
| 65、豆浆 | 30 毫克 |
| 66、豆粕 | 28 毫克 |
| 67、绿豆饼[饼折] | 25 毫克 |
| 68、酸豆奶 | 22 毫克 |
| 69、豆汁(生) | 21 毫克 |
| 70、小豆粥 | 14 毫克 |
| 71、豆腐脑[老豆腐] | 5 毫克 |
| 72、芸豆(白) | 0 毫克 |